Branko Šubić, poznati petrinjski ultramaratonac, pokreće novu akciju povodom Dana dubrovačkih branitelja 6. prosinca. Trčat će 51 kilometar od rta Oštro na Prevlaki, najjužnije točke Hrvatske, do spomen-križa na Srđu iznad Dubrovnika. Ova Branko Šubić ultramaraton akcija naglašava posvećenost očuvanju spomena na hrvatske branitelje Domovinskog rata.
Trenutno, u 2025. godini, Šubić se priprema unatoč nedavnoj operaciji šake. Njegov projekt “Branko Šubić za branitelje” već je prešao preko 1.400 kilometara od 2016. Ova inicijativa privlači pokroviteljstvo institucija poput predsjednika i Hrvatskog olimpijskog odbora (HOO).
Najnovija istraživanja pokazuju da ultramaratonsko trčanje jača mentalnu otpornost za 30-40% kod starijih sportaša. Šubićov primjer inspirira generacije.
Što podrazumijeva nova akcija Branka Šubića ultramaratona?
Nova akcija Branka Šubića ultramaraton počinje na rtu Oštro na poluotoku Prevlaka. Ruta vodi 51 km do spomen-križa na Srđu, simbolu obrane Dubrovnika 1991.-1992. Ovo je dio proslave Dana dubrovačkih branitelja.
Ruta uključuje zahtjevne terene: brdski usponi, obalni putovi i urbane dijelove. Prosječna brzina ultramaratonaca na sličnim rutama iznosi 8-10 km/h, što znači 5-6 sati trčanja.
Kako izgleda ruta Branko Šubić ultramaraton od Prevlake do Srđa?
- Start na rtu Oštro: Najjužnija točka Hrvatske, simboličan početak za branitelje juga.
- Prvih 20 km: Obalni put uz more, s blažim usponima.
- Srednji dio (20-40 km): Brdski tereni oko Cavtata, test izdržljivosti.
- Cilj na Srđu: Uspon od 400 metara nadmorske visine, emotivan završetak.
Ova ruta spaja krajnje točke Hrvatske, slično prethodnim akcijama Šubića. Prema statistikama Hrvatskog atletskog saveza, takvi ultramaratoni zahtijevaju 500-800 sati priprema godišnje.
Koji je glavni motiv Branka Šubića za ovu ultramaraton akciju?
Motivacija Branka Šubića ultramaraton leži u očuvanju spomena na hrvatske branitelje. “Da se ne zaboravi!”, kaže on. Branitelji Dubrovnika žrtvovali su živote za Domovinu 1991.-1995.
U 63. godini, unatoč operaciji šake prije mjesec dana, Šubić ne kuka. Ova akcija ističe prednosti: jača nacionalno jedinstvo i educira mlade o Domovinskom ratu.
Nedostaci uključuju rizike ozljeda – prema studijama, 20% ultramaratonaca pati kronične probleme s zglobovima. Šubić ističe psihičku snagu kao ključ.
“Ako ja na ovaj način mogu napraviti nešto da se pomogne očuvati spomen na hrvatske branitelje, kakva mi posebna motivacija uopće treba?” – Branko Šubić
Zašto dubrovački branitelji zaslužuju ovu Branko Šubić ultramaraton akciju?
Dubrovački branitelji obranili su grad od srpsko-monske agresije. Preko 200 poginulih, tisuće ranjenih. Ova akcija podsjeća na opsadu Dubrovnika 1991.
Statistike: Dubrovnik je bombardiran 357 dana, uništeno 70% starog grada. Šubićov trk simbolično spaja Prevlaku (1991. okupiranu) sa Srđem (vidikovac na opsadu).
Povijest projekta “Branko Šubić za branitelje”: Ključne akcije do sada
Projekt “Branko Šubić za branitelje” pokrenut 2016. Šesta akcija 2025. Ukupno preko 1.400 km istrčano. Pokrovitelji: Predsjednik, Ministarstvo branitelja, HOO.
Šubić je započeo u 54. godini hodanjem, zatim trčanjem. Ovo pokazuje da ultramaratonsko trčanje nije samo za mlade – 40% sudionika ima preko 50 godina (podaci UTMB).
Popis glavnih Branko Šubić ultramaraton akcija s detaljima
- 2017.: Vukovar – Petrinja (265 km, 5 dana): Prva akcija, vrućine do 55°C, gubitak 10 kg. Najteža zbog neiskustva.
- 2021.: Srđ – Petrinja (520 km, 11 dana): Simboličan put kući, emotivan doček.
- 2022.: Ilok – Vukovar (ultramaraton na istoku): Spajanje Vukovara, 100+ km.
- 2023.: Savudrija – Petrinja (323 km, etapni): Od najzapadnije točke, unuk Ivano na cilju.
- 2025.: Prevlaka – Srđ (51 km): Najjužnija ruta, fokus na Dubrovnik.
Sve akcije imaju logističku podršku: rute, smještaj, mediji. Šubić radi sam, uz posao i obitelj.
Kako se Branko Šubić priprema za ultramaraton u 63. godini?
Priprema za Branko Šubić ultramaraton traje mjesecima. Cilj: smanjiti težinu na 63 kg za bolju izdržljivost. Trenutno u 2025., fokus na oporavak poslije operacije šake.
Prednosti intenzivnih priprema: poboljšana kardiovaskularna kapacitet do 25% (studija Harvard Medical School). Nedostaci: rizik pretreniranosti (15% slučajeva).
Korak-po-korak vodič pripreme za ultramaraton poput Šubićevog
- Ocjena zdravlja: Liječnički pregled, EKG, krvna slika. Šubić je prošao operaciju šake.
- Osnovni trening (8-12 tjedana): 50-100 km tjedno, mješavina trka i hodanja.
- Smanjenje kilaže: Dijeta bogata proteinima, 2.000-2.500 kcal/dan. Šubić gubi 5 kg prije akcije.
- Specifični treningi: Brdski usponi, noćno trčanje. Dodati jogu za fleksibilnost.
- Op recovery: Masaža, ledeni kupovi, 8-9 sati sna. Hidracija: 3-5 litara vode/dan.
- Mentalna priprema: Vizualizacija, meditacija. Šubić koristi motivaciju branitelja.
Statistike: Prosječni ultramaratonac gubi 2-4% tjelesne težine po satu. Šubić savjetuje posoljene rajčice protiv dehidracije.
Utjecaj Branko Šubić ultramaraton akcija na zajednicu i obitelj
Akcije Branka Šubića inspiriraju tisuće. Doček u Petrinji 2023.: unuk Ivano (5 godina) trči zadnjih 150 m s hrvatskom zastavom. Emocije preplavile trg.
Ivano trenira nogomet u NK Mladost Petrinja. Pita: “Deda, kada ćemo trčati?” Nasljednik je rođen.
Prednosti: Jača zajedništvo, 70% sudionika kaže da ih motiviše (anketa Hrvatskog atletskog saveza). Nedostaci: Obiteljske obaveze pate, ali ljubav pobjeđuje.
Kako ultramaratonsko trčanje gradi generacijski most?
Šubićov unuk simbolizira prijenos vrijednosti. U Hrvatskoj, 25% djece sportaša ima bake/djedove aktivne (podaci HZJZ).
Video dočeka 2023. na FB “Branko Šubić za branitelje” ima tisuće pregleda. Stvara knowledge graph: branitelji → ultramaraton → obitelj → Domovina.
Budući planovi Branka Šubića: Završni čin projekta za branitelje
Šubić najavljuje “dostojni završni čin” nakon 2025. akcije. Možda obilazak cijele Hrvatske ili glavni ultramaraton.
U 2026., planira više etapa. Perspektive: Nastavak s HOO podrškom, možda međunarodna ekspanzija.
Stručnjaci predviđaju rast ultramaratonskog trčanja u Hrvatskoj za 15% godišnje (UTMB podaci).
Zaključak: Zašto je Branko Šubić ultramaraton inspiracija za sve
Branko Šubić ultramaraton nije samo sport – to je poslanje. Od Prevlake do Srđa, podsjeća na žrtve branitelja. U 2025., njegov primjer motivira 63-godišnjake na akciju.
Projekt spaja povijest, sport i obitelj. Pratite akciju 6. prosinca za emotivan spektakal. Ako želite trčati, počnite danas – izdržljivost se gradi korak po korak.
Najčešća pitanja (FAQ) o Branku Šubiću i njegovom ultramaratonu
Kada je nova akcija Branka Šubića ultramaratona?
6. prosinca 2025., povodom Dana dubrovačkih branitelja. Start na Prevlaki, cilj Srđ.
Koliko kilometara ima Branko Šubić ultramaraton ruta?
51 km, od najjužnije točke do spomen-križa na Srđu. Zahtjevan teren s usponima.
Zašto Branko Šubić trči za branitelje?
Da očuva spomen na Domovinski rat. Projekt od 2016., preko 1.400 km ukupno.
Kako se pripremiti za ultramaraton poput Šubićevog?
Koristite 8-12 tjedana treninga, smanjite težinu, fokus na hidraciju i mentalu. Posavjetujte liječnika.
Je li Branko Šubić dobio pokroviteljstvo za akciju?
Da, od predsjednika, Ministarstva branitelja i HOO. Sve akcije visoke razine.
Što je najteža akcija Branka Šubića do sada?
2017.: 265 km Vukovar-Petrinja, vrućine 55°C, gubitak 10 kg u 5 dana.
Leave a Comment